北都城市更新体验周启动 打造商业与横蛮等多类场景

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金秋季节,螃蟹凭借鲜美的肉质成为餐桌上的“气节骄子”。但对高尿酸血症患者以及有痛风病史的人群来讲,这道甘旨却每每一让人望而生畏——忧虑嘌呤摄入超标,引发痛风。  实在只要选对于时机、管制方法,这类人群也能安全尝鲜,关键一要先了解“甚么状况下能吃、甚么情况不能吃”,二要做好“吃蟹细节”。  两种情况绝对于不能碰  螃蟹,以常见大闸蟹为例,每100g蟹肉嘌呤含量约81.6mg,属于中嘌呤食物。而高嘌呤食物指每一100g嘌呤含量超150mg,如动物内脏、沙丁鱼。所以,“能不克不及吃”核心看病情状态:-->  痛风急性发作期哪怕只是关节轻微红肿、隐痛,吃蟹会让嘌呤摄入增长,能够加重炎症,延长发作光阴;  血尿酸“失控”时近期血尿酸持续偏高(比如空腹>480μmol/L),或者频仍浮现关节不适,此时吃蟹易触发痛风。  这三种状况可年夜批吃  高尿酸血症患者血尿酸水平持久稳固(比方空腹血尿酸<420μmol/L),且从未出现过痛风发作;  痛风患者处于缓解期(距离上次痛风发作已经赶过两周),血尿酸控制达标(一般建议<360μmol/L,有痛风史者<300μmol/L);  无其余并发症不严峻的肾性能不全、高血压或者糖尿病急性并发症,身体代谢形态稳固。  工夫在同样平常平凡,只要长期规律范例治疗,将血尿酸管制正在公平安全水平,能力获患上更多的尝鲜机遇。  不过,每一个人的血尿酸程度、用药情形(如是否规律吃降尿酸药)分比方,对于嘌呤的耐受度也没有同样。如果不断定本人能不克不及吃蟹,或有其余饮食疑难,建议提早咨询医生或营养师——别让“尝鲜”变为“遭罪”,才是金秋吃蟹的正确打开形式。  吃蟹时注重五个关键细节  回绝“危险搭配”吃蟹时别喝啤酒(会抑制尿酸渗出)、少喝甜饮料(果糖能够促进尿酸生成),也别搭配动物内脏、浓肉汤等其他高嘌呤食物;可搭配黄瓜、生菜、苹果等低嘌呤蔬果,帮助推进尿酸排挤。  选择新鲜螃蟹没有新鲜的螃蟹易助长细菌,年夜略引起肠胃不适;而变质蟹肉中的有害物质,也会增加身体代谢累赘,对病情控制不利。  别贪多管制量建议每一次只吃一只中等巨细的螃蟹(约100-150克),且优先吃蟹肉,少吃蟹黄、蟹膏——后者不但嘌呤略高,脂肪含量也高,能够间接影响尿酸代谢。  烹调选“水煮”,汤相对于不克不及喝蒸蟹能保留美味,但水煮时会有少量嘌呤溶解到汤里(蟹肉嘌呤含量相对于减少),不过不管蒸仍是煮,都别喝煮蟹的汤,汤中嘌呤含量远高于蟹肉自己。  关注身体反应食用螃蟹后1-2天内,亲密不雅察关节是不是有隐痛、红肿等不适。若出现异样,需采用枢纽制动歇息、及时多喝水(逐日2000ml以上)等步伐,肾功能失常前提下可凭证既往用药情况抉择非甾体类抗炎药(如双氯芬酸钠、布洛芬等),动机没有佳需及时就诊。  文/唐甜甜(北京暮年医院) 【编纂:于晓】

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策略制定,国庆中秋假期,北京市文化以及游览局以“京彩秋韵 双节同庆”为主题,推出2400余场特色文旅运动,并精选京郊微度假、工业研学游等创新体验场景,深挖骑行、赛事等潮水玩法,推出了系列主题文旅线路,为8天小长假送上首都“文旅大餐”。-->  主题文旅路线  【重温峥嵘光阴】  从卢沟桥的滔滔硝烟到平西根据地的洪亮红歌,北京这片热土上,雕刻着不平的精力。北京市文化以及旅游局精心梳理乡村落红色记忆,串联起那些承载着坚定信奉的红色地标,推出10条热血沸腾的红色主题游路线。  路线1:老城胡同的红色记忆  佟麟阁路→北京鲁迅博物馆→赵登禹路→什刹海(梅兰芳...

仅仅,也便是说,“三二一,上链接!”7月9日,河北小名县电商产业园的直播间里,一群年轻的新脸孔非分特别引人注目。  商学院“寻迹大名 云链将来”社会实践团的成员们,正热情弥漫地向天下网友推介当地特色产物。他们从教室走进实战,化身带货“新农夫主播”,为具备300年历史的非遗石磨工艺小磨喷鼻油、精致的草编工艺品等年夜名好物热心代言。  从直播老手到带货能手  在前期培训中,实际团成员向业余导师、资深主播进修塑品以及逼单的话术与...

关于,马上,图为旅客在阿尔山国家森林公园内骑马赏景。 贝赫 摄  中新网兴安盟9月30日电(记者 张玮)仲秋以来,位于年夜兴安岭腹地的林海小城——内蒙古自治区阿尔山市游览市场火爆。国庆节假期前夜,中新网记者探望这里发明,当地“一票难订、一房难求”。  阿尔山森林覆盖率达80%以上,因纬度较高,这里是中国较早入秋之处之一。图为少量旅客正在阿尔山国家森林公园赏秋色。 中新网记者 张玮 摄  “9月1日至29日,阿尔...

中新网上海9月27日电(记者 许婧)《中国学(中英文)》期刊26日在上海正式创刊发布。作为世界中国学大会的会刊,《中国学(中英文)》期刊将以推动文明交流互鉴为使命,为中外学者提供高水平的学术发表渠道,促进中国学研究成果的交流、积累与传播。9月26日,世界中国学大会会刊《中国学(中英文)》在上海创刊发布。  上海社会科学院世界中国学研究所供图  中国学作为一种知识形态,根植于中国与世界长期而多维的互动交往。它不仅是理解中国的重要路径,更是连接多元文明、促进彼此理解的桥梁。从西方汉学对古代中国语言、典籍与制度的系统研究起步,中国学在世界各国各地区的不同文化传统中生发、演变。伴随现代中国快速而深刻的变化,因应世界对中国认知更新的迫切需求,中国学逐步拓展为涵盖历史与现实、传统与现代、区域与全球的多学科、多中心、跨文化的研究体系。在全球学术界对“何以中国”的众声回应中,它也愈益成为人类追索知识多样性与文明和合共生的重要场域。  上海社会科学院世界中国学研究所所长、《中国学(中英文)》主编沈桂龙当日介绍了刊物的办刊过程,并向首届编委代表颁发聘书。他表示,近年来,随着中国综合国力和国际影响力的持续提升,中国学已然成为一门时代显学,相关学术成果日益丰富,逐步形成了兼具全球视野与多学科特色的研究体系。然而,当前国内专门刊载中国学研究成果的高水平学术期刊仍相对缺乏,尚未形成对国际学术界具有强大吸引力的顶尖学术期刊平台,中国学成果的全球传播与系统化呈现仍有待加强。《中国学(中英文)》的创办,正是为了积极响应这一战略需求而设立的重要平台。  “《中国学(中英文)》将坚持‘历史中国’与‘当代中国’并重,推动全球视野下的中华文明与中国道路研究,鼓励跨专业、跨文化、跨语际的学术合作与理论创新,致力于成为全球中国研究者共同的学术家园。以学术照见中国,以中国回应世界。”沈桂龙说。  上海社会科学院党委书记权衡强调,创办《中国学(中英文)》杂志是不断推进世界中国学研究、深化中外学术交流的一项重要举措。作为世界中国学大会的会刊,期刊要依托世界中国学大会的优势,积极拓展国际学术交流与合作,推动构建合作创新、开放包容的中国学国际学术生态,不断提升中华文化国际传播力和影响力。希望期刊恪守办刊宗旨、突出国际化特色,努力成为海内外中国学研究成果发表的权威阵地,为世界中国学大会提供坚实的学术支撑。(完)--> 【编辑:刘欢】

9月27日,“益民初心社区行,光明健康生活节”启动仪式在上海徐家汇体育公园举行。著名排球教练、光明鲜活大使郎平,保加利亚莫斯利安村健康生活使团,光明乳业党委书记、董事长黄黎明,党委副书记、总裁贲敏等嘉宾齐聚现场,与社区居委代表、经销商伙伴及数千名消费者共同见证这一融合品质体验、公益温情与国际交流的健康盛事,携手开启国民健康生活新征程。  在“健康中国”国家战略指引下,光明乳业始终坚守“乳业报国”初心,以实际行动践行“守护民族体魄”的使命担当,让品质乳品成为国民健康的坚实守护。光明乳业党委书记、董事长黄黎明在致辞中表示,光明乳业首创“光明健康生活节”,通过大规模走进社区、贴近消费者的方式,零距离传递健康生活理念。现场,黄黎明向五家社区居委代表授予“益民初心·爱满社区光明行”共建示范社区牌匾,让“益民初心”的公益行续写新篇章。启动仪式上,光明乳业全新健康系列新品正式亮相,光明乳业党委副书记、总裁贲敏与消费者代表、经销商代表共同为新品揭幕。系列新品精准聚焦当代消费者在控糖、补钙、便捷营养补充等方面的多元健康需求,从日常饮品到营养辅食,全方位覆盖不同人群的健康痛点。  乳业博物馆溯源品质根脉,沉浸式互动传递健康生活智慧  作为与光明乳业携手多年的挚友,郎平的亮相为活动注入了独特的精神力量。作为女排精神的代表,郎平所代表的“顽强拼搏、永不言弃”的女排精神,与光明乳业坚守品质、追求鲜活的品牌理念高度契合,成为现场传递健康生活正能量的重要力量,激励着更多人以积极姿态拥抱健康生活。  活动启幕前,郎平以首位特邀嘉宾身份探访了国内唯一国字号乳业博物馆——中国乳业博物馆,并将签名排球赠予博物馆。活动当天恰逢博物馆开业,光明乳业别出心裁将博物馆开幕日期2025年9月27日设定为幸运彩蛋——第25927位参观者将获赠这颗具有独特意义的签名排球,也期待未来博物馆成为大家了解中国乳业发展,传承乳业文化,普及乳品知识的重要窗口。  启动仪式现场,郎平的深度参与让健康互动环节亮点十足。在“优倍大力菠菠健康厨房”,她与消费者共同制作营养健康餐,分享“每天菠一下”的高效营养补充心得,直观展现产品在日常健康饮食中的便捷价值;在“牛奶配送挑战赛”中,她化身“裁判”,点赞参赛家庭“又快又稳”的默契配合,巧妙类比光明随心订“新鲜直达、精准配送”的服务优势;在“优加健康小课堂”上,她与复旦大学附属华山医院康复医学科副主任、康复治疗师朱俞岚联袂授课,指导现场观众学习日常护脊动作,强调“简单动作勤练习,健康保障不缺席”,同时不忘提醒大家“日常补钙很重要,多喝牛奶助力骨骼健康”,将专业健康知识与实用生活建议生动传递给每一位参与者。  中保健康交流再续新篇,六大健康新品守护国民健康  今年正值中保建交76周年,活动现场的中保健康文化交流成为一大亮点。作为连接两国文化的重要纽带,由光明乳业打造、被誉为“酸奶新丝路”的“莫斯利安酸奶节”今年正式升级为“莫斯利安健康生活节”。如今,这份来自异国的健康情谊跨越山海来到上海,保加利亚莫斯利安村健康生活使团不仅带来家乡的问候,更分享了“长寿村”的健康秘诀。上海女排队员到场更让互动氛围升温,双方展开了一场趣味十足的“东西方体育互动”:先是跟随健康大使学习“保加利亚蹲”,感受这一动作对臀腿力量与核心平衡的锻炼效果;随后又化身“教练”,带领村长与健康大使体验排球颠球,让东方排球的灵动与西方友人的热情碰撞出跨文化的健康共鸣,为整场活动增添了别样的国际活力。  仪式上同步亮相的六大健康新品精准回应国民需求,六大新品分别是光明莫斯利安低GI风味酸奶、光明益菌多减糖系列、光明优倍大力菠菠奶、光明优加益固营养配方奶粉、光明优加舒心营养配方奶粉、光明优倍浓醇 Pro金装高钙奶酪棒。新品的诞生源于对国民健康需求的深度洞察,光明乳业始终用匠心品质为更多家庭的健康生活保驾护航。  益民初心全新升级,光明健康生活节正式启航  从一杯鲜奶的温度到一场公益的深度,光明乳业携手社区居委联合发起的“益民初心·爱满社区光明行”公益活动已温暖走过一载。一年间,“益民初心”走进全国21.3万余个社区,累计赠送1867万份鲜奶,举办超30万场公益活动,以实际行动诠释百年光明的责任与温度。随着郎平与光明乳业领导们共同上台点亮“光明健康能量球”,这也标志着“益民初心·爱满社区光明行”正式升级,未来光明乳业将继续以“益民”为圆心,以创新为半径,绘制更广阔的公益图景,让光明力量照亮每一个社区、每一个家庭。  活动尾声,上海劳力士大师赛光明品牌日门票抽奖与露天电影《夺冠》放映接连上演,不仅为消费者送上福利,还让女排拼搏精神与健康理念深度交融,在热血故事中筑牢全民健康信念。此次“益民初心社区行,光明健康生活节”的举办,不仅是光明乳业坚守品质、传递健康的集中展现,更是企业践行社会责任、服务民生需求的生动实践。未来,光明乳业将继续以百年匠心为基,以创新活力为翼,把优质产品与健康关怀送到更多百姓身边,让“益民初心”在更多社区扎根结果,为“健康中国”建设贡献更多光明力量。--> 【编辑:胡寒笑】

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